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，因为说话而滚动的喉结近在咫尺，非常想，摸一把。

或者，舔一口，咬一口，嘬一口。

啊啊啊！！！遇见贺铭就满脑子□□的想法，陆时锦内心哀嚎，嘴上却矜持的说着，“已经热身过了。”

“那就开始吧，我先教一下你游泳的基本动作，你注意看。”贺铭说着慢动作给她示范，游泳时手该怎么动，腿又该怎么动，哪些地方使力，怎么呼吸怎么放松。

他是个好老师，说得很仔细也很清楚，陆时锦点头表示看懂了。

以为接下来就是到自己示范，没想到贺铭却上了岸，还示意她也上去，陆时锦站在水里傻愣了愣，游泳是在陆地上练的？

疑惑的跟着上了岸，贺铭让她趴岸边试试刚刚自己说的动作，先把动作练规范再下水。

趴在在地上扒拉？陆时锦脑补一下那个画面，非常的美好。

偷偷去看贺铭，对方完全没有察觉到她的意图，抱着手肘站在一边等着她行动。陆时锦深呼吸安慰自己，这是科学的学习，然后慢慢的尽量优美的趴下去。

她不知道，她趴下去的时候，因为身体前倾，胸前越发波涛汹涌，挤出深深的事业线，躺平后又臀部高翘。

□□腰细腿长皮肤白，简直扎眼的动人妖娆。

贺铭深呼吸，微微移开视线平复心情，这教练的活真是不仅考验素养，还考验素质。

陆时锦四肢来回划拉，刚开始还觉得羞耻，慢慢的习惯了边做边告诉自己这是在学习，抛弃了羞耻心后倒是学得不错。

这个姿势不好回头看贺铭，便只能在觉得差不多的时候问，“贺大哥，我做得标准吗？”

“嗯，很棒。”贺铭鼓励道。

练了十多分钟，感觉陆时锦已经基本掌握了动作的协调性，便让她起来准备开始第二阶段熟悉水性的练习。

陆时锦这会儿已经出了一层细腻的汗，泛着淡淡的光泽，张着小嘴不停喘息，请求休息喝果汁补充体力，贺铭笑她，“体力太差，需要加强运动。”

“肯定是比不上你的。”陆时锦趁机有意看了眼他的腹肌，“这六块腹肌令人羡慕。”

她腰上虽然没有什么赘肉，但也只是因为饮食习惯良好比较平坦，马甲线腹肌什