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你，你每日日出之时将心法运行三个周天，进益最快，现在离日出不过两个时辰了，你抓紧记住吧。”说完沈秀就将谢铮的头拉下，在她耳边小声的将心法全部讲给她听，她不明白的，也一一解释，如此过了一个时辰，谢铮才全部记下，趁着还有点时间，谢铮给户外表定了个闹钟，然后抱着沈秀沉沉睡去。

☆、第四十三章又见沐月

天边泛起了鱼肚白，谢铮已经坐在一块巨石上开始她的晨练了。

寒风凛凛，白霜满地，呼吸都带着白雾，而谢铮心中却暖洋洋的。朝阳的第一缕金光照到营地时，谢铮开始了她的三个周天循环，气起丹田，周游全身经脉，以前还觉得有些迟滞的地方，如今都畅通无阻，就好像原先的羊肠小道成了高速公路，内力奔走游动，最终回到丹田，将天地的精华注入其中，如此循环往复，三个周天完成后，谢铮额头有了些细汗，却觉得浑身的毛孔没一个不舒服，丹田也暖融融的，甚至五感也比以前更加通透，可感知的范围也更远了，比早前邓七的那套心法要舒适的多，可见这南宫世家的武功真的极品，心中不由的感慨，沈秀怎么就对她这么好。

收了功，谢铮回到营地，找负责起居的护卫要了些热水，回到帐篷里洗漱去了。

沈秀还在睡，苍白的脸色让谢铮原先的好心情微微变暗，谢铮快速将自己拾掇好，然后到草垫边看着沈秀。

“扶我起来。”沈秀没有睁开眼，只是开口轻轻的道。

谢铮摸了摸他的脸，突然想到他现在一直带着面具，面具下的脸色还不知差到什么程度呢，心不由得又揪了起来。

“再睡一会吧，等他们要出发了再起来，我去给你端点吃的来，你就在床上吃。”说完谢铮就站起来出了帐篷。

几个护卫围着煮食罐，一个护卫拿着木勺搅拌着，里面满满的杂粮粥，正咕咚咕咚的冒着泡，浓郁的香气飘荡在整个营地。

“小哥，粥好了没？”谢铮来到他们中间，开始在几个篓子里找东西吃。

“好咧，煮好有一阵了，这天儿太冷，怕凉了才一直烧着，又怕糊了只好一直搅着……”那个拿着大木勺搅拌杂粮粥的小哥咧开嘴滔滔不绝的对谢铮道。