教练,我没吃!_分卷阅读179 首页

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   分卷阅读179 (第2/3页)



也许千般努力之后,还会面临着失败。可是如果连一点努力都不付出的话……这样懦弱的举动,考拉再也不会去做了!

***

选美大赛和终极决赛这两个大赛,就像是放在考拉左右手上各一个苹果,她决定两手都要抓,两手都要硬。

然而,想要做到两全其美,要付出的可不是一般的代价。更何况要隐瞒住所有人自己节食的事情,就必须要一点都不打折扣地完成平时所有的训练量。这是一项非常艰苦的任务,刘阿姨和魏芳都为考拉感到担忧,但考拉却认定,只要熬过这一周,所有的问题就都不是问题了。

只要熬过这一周。

一周而已。

魏芳从前的经验是,早餐要正常吃,午餐只吃一点点水果和蔬菜,晚餐绝对不吃。而由于眼下这个塑形阶段,TANK会要求大家补充大量的蛋白质,所以鱼肉、蛋清和鸡胸肉的摄入量都相当大。

增加1公斤肌肉平均每分钟能为身体多消耗110卡路里的热量,所以大家在力量和肌肉都不断增加之后,即便是跟从前一样的运动量,但饿的速度也都非常之快。所以TANK又特别为大家制定了新的餐饮计划,那就是每天四到五餐。

每天四到五餐!这对于考拉来说绝对是一个相当可怕的考验。想要瞒天过海并不难,难的是当大家都在吃饭的时候,你要始终克制住饥饿和食物的诱惑。

每天看着进餐的大家,考拉都觉得自己进行的是炼狱一样的生活。

“真的可以吗?”餐桌上,魏芳悄悄地问考拉。

肚子一阵阵咕咕的叫,天知道,考拉是有多想把自己面前的那一份食物就地正法。

但是,她不能。

距离东大选美大赛的决赛只剩下三天,考拉绝对不能功亏一篑!

她刚想张口,突然看到TANK如炬的目光朝自己看了过来。她立刻低下头,吞下一口鲜肉。

TANK满意地移开了视线,考拉见状,便悄悄地把鱼肉吐了出去,然后迅速地把餐盘里的肉依次分给魏芳和
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