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r>“好了！”童洛放下手机。

“你先上跑步机，快走五分钟，慢跑五分钟，热身。”

“好。”沈大爷都如此老实，做了一个好榜样，童洛自然更加努力

童洛踏上跑步机，游顿在一旁看着她，一边纠正她发力和摆臂的错误，一边询问她的承受能力，然后帮她调整速度和坡度，寻找她合理的运动强度。

而沈大爷则不时盯着游顿倾身指导童洛的模样，心中充满了无限力量，原本对自己而言差不多是极限的重量，此刻居然轻而易举！

燃烧吧，嫉妒的力量！

－－－－－－题外话－－－－－－

洛洛对待粉丝的态度，就是扇子对你们的感情，可能描述地还不够贴切，总之，谢谢你们，感恩你们，爱你们，希望成为更好的我，希望带给你们快乐，希望不辜负你们的喜欢。

昨天的157章有点小问题，后台抽搐发表的是未修改的版本，昨天下午三点左右修改的，如果是这个时间之前看的，可以回去补一补。对不起啦！我六点左右提交了修改，等编辑上班后应该就能改回来了。

不要嫌弃我蠢。

161让人受不了的深蹲（一更）

热身后，开始锻炼。

童洛之前一直接受着舞蹈方面的培训，她原本觉得对自己来说，锻炼应该是不成问题的，但，游教练说了，要出线条，有氧锻炼是不够的，必须加强无氧。

撸铁！

马甲线雕刻，蜜桃臀塑造，美腿养成，麒麟臂消除……统统撸铁！

游教练自己走得就是刚猛路线，带的学生自然也是按照自己的风格来。他给童洛选择的重量不是特别大，但每一组要做的次数刚好比童洛的极限多那么一两个。

开始还好，到后来，训练到的肌群开始酸爽无比。有好几次，童洛都觉得自己再也无法胜任，举着的两个哑铃好像有千金重，双臂跟断了一样，可游顿充满力量的鼓励又支撑着她。