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新陈代谢，不仅对减肥对身体排毒也有效果，参照着网上的建议，她给自己制定了一个全天喝水的计划表。

接着她又开始研究什么运动适合她，在五花八门的帖子里，她找了一个叫keep的app，这个健身软件不仅可以根据你自身的情况提供健身教学，还包括定制减脂期间的食谱，以及很多限时免费的训练营。

而且对于摩羯座的安冉来说，这个app的记录功能也让她更有冲劲儿。

“新手适应性训练营。”

“烧烤悔过七天训练营。”

“告别拜拜袖。”

“走出马甲线？这些训练营还挺有意思的。”

安冉准备等手好了就先尝试下“新手适应性训练营”，目前她的状况，除了在小区里快走也只有喝水和吃减脂餐适合她了。

至于安冉为什么不去健身房，不请一个私教，这个也是有原因的。曾经在基友蓝甜甜的建议下，她也去附近的健身房花三千块办过一张健身卡，可惜那家健身房在她第三次去的时候就成了一家儿童早教中心，害的她连退钱都找不到人。

经过这次教训，安冉发誓她再也不会办任何的储值卡了，风险太大。

所以对keep这个app她还是很满意的，至少不会忽悠她办卡。

做好计划看了眼手机已经快十点了，感谢之前的十万的存稿，让她不至于在手受伤后断更。

更新完后她顺便看了眼评论，那个叫青色记忆的读者还在坚持不懈的给自己打负分，并且断言她在现实生活中一定是个loser。

安冉看的很郁闷，晋江这么多写的，哪个的女主头顶没有光环，怎么这个人就偏偏盯着自己不放呢。

安冉对这位青色记忆的执着已经无语了，懒得搭理她，合上电脑就准备上床睡觉去了。

刚换好睡衣，转身就看见沙发上秦啸的那件外套，刚刚他送饭过来忘记还给他了，安冉拿起手机给秦啸发了条微信。

【忘记把外套还给你了。】