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窦宏朗烦的想揍人，偏谭元洲是他爹的人，他还不好拦着人上进，无力的翻了个身，用被子蒙着头，痛苦的等待他们安静。

管平波身着一身玄色短打，立在左侧，韦高义与潘志文各带着队员，排成了两排。

因这边有一半是受过训练的，人又少，故比谭元洲的快上许多。

卯时一刻那边且在惩罚迟到的，这边已在报数，报完排成一列，由鼓手元宵带队，管平波押队，往外跑去。

谭元洲脸色一沉，窦家所谓的八大金刚，并非仅仅是身手好的护卫，他们各领了一个队伍，或在家中巡视，或随主家出行。

管平波进门那日的强盗袭击，就是他们组织的有效反击。

故肖金桃才想方设法的挖墙角，倘或只是一个护卫，在争权夺利面前效用有限。

谭元洲离开巴州，他手下的人自是多半分到了别处，只几人跟随他而来，但是也给了他几十个新人。

想要有头有脸的回去，眼前的几十人便是他的基石。

韦高义等人训练的早也就罢了，新加入的分明是被排挤出去的，也无人迟到，谭元洲的面子如何挂的住。

忍着气，命人排好队，又是一番嘈杂，生生比管平波晚了一刻钟，才得出门。

哪知到了外头，管平波的人已分成了两拨。

第一拨由韦高义与潘志文带队，按着节奏跑。

第二拨是新人，管平波叫他们站在路旁，学习着跑步的要点。

谭元洲见状，命手下王洪带着人跑，自己也在一旁看。

说实话，他不觉得跑步有甚好练的，只窦向东极看重管平波，故胡乱学着。

再则，既是打手，就不能太懒散，而卯时却又太早，天且没亮呢，若在家里习武，就得惊动窦宏朗了。

因此他也把人分成了两拨，轮换交替着跑，总有几十个人看家的。

在边上听了半日，却是越听越有道理。

谭元洲正经拜过师学过艺，呼吸吐纳之法尤其的重视。

打拳时便有讲究，起势吸气、收势呼气，管平波所说踩几步呼，踩几步吸，倒有拳法的影子。

然所谓的肌肉发力，就