第十八章 (第1/3页)

    第十八章

“不知道了吧！平时不学习，难怪没见识了。”然哥的讽刺众年青人也不在意，他们也知道然哥是为了他们好，他们现在更想知道李天这样做的理由。

“你们知道一个人在什么样的时候最能补充人体失去的能量，能最好的调节身体的机能吗？”然哥扫了一眼众人，见到众人一致的摇头，这才继续说下去。

“一个人在睡眠时才是最好的休息，一个消耗了50%体能的普通成年人，可以在进入睡眼的10分钟之内恢复他80%以上的体能，而如果是优秀的运动员的话，那么这个比例很可能达到90%，甚至更高。你们都知道短跑是一个把自身能量在短时间内大量释放的运动，短短一百米的赛程跑下来所消耗的体能也并不比其它的项目少多少，李天刚才在100米决赛上为了跑出那个成绩，不消耗掉大量的体能是不可能办到的，所以他趁这个比赛的间隔时间，选择了最好的恢复体能的方法，因为他想以自己最佳的状态来迎接下面的比赛。而看了你们现在的表现，我想他似乎根本就用不着把你们这些对手看得太重。”然哥的话一时间让所有的人不好意思的低下了头，他们都对自己的无知感到羞愧。

“然哥！你是怎么知道的？有这么好的方法教练怎么都没有告诉过我们呢？”

“我也是从一本足球杂志上看到的，因为一些世界顶级球员就是利用这种方法在比赛的中场休息时间来恢复体能的，效果十分的理想。但是这种特殊的方法不是一般人能够使用的，因为在它拥有良好较果的同时，对使用者也有很高的要求。”

“对使用者还有要求？睡觉谁不会啊！下次比赛我也来试试。”刚安分几分钟的阿冬又嚷开了。

“哼！如果那么容易做到，那现在全世界的运动员不都在用了。先不说你能不能在一个复杂的环境里，用很短的时间进入睡眠，这个最大的问题，就是比赛前的紧张情绪，就连许多世界上优秀的运动员都无法克服，刚才你不是紧张得要死