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减轻身体负担。

夏铮做好万全准备之后，就开始着手料理药膳。

……药膳主食材是三种，走兽赤虎、水产海蓝鳐、飞禽渡鹰。

辅材五种，冰兰根味酸、岩浆果味辣、松灵芝味苦、铁芯花味甜、岩盐味咸。并且这五种食材，分别对应水火木金土五种属性。

这其中食材，讲究的就是属性和味道的和谐。

若分开来算，这几种主材和辅材的药性都十分霸道。就算合在一起，若做的不好，要么是毒药，要么药性抵消。

要达成完美的融合，都需要很强的技术性。

每一样食材的搭配、下锅时间、烹饪时间，都是需要非常的精细。

并且这并不是事先就能确定好的，必须根据药膳的烹饪情况，现场斟酌。

这药膳，在夏铮前世，已经是灵食的水准，考验的不是厨师的技术，而是悟性和灵性。

显然，夏铮的悟性和灵性都是不缺的，缺的只是最基础的力量根源。

对于修行，悟性和努力固然必不可少，但是根脚却也是至关重要、也最为基础。

他就缺少基础，导致其他方面再优秀，也不过是空中楼阁。

幸运的是，这一世，肯定会有所改变。

第10章

新鲜的冰兰根为类圆柱状块根，洗去泥土和表皮，冰兰根显现出如同汉白玉一样的纹理。冰兰根切片时流下的汁水为乳白色，则说明其质地越好。

岩浆果形状如同圆状的小番茄，因汁水丰富，需用手指将果实轻轻按住，薄刃横刀快切。切完后果实仍然是原本的形状，直接丢入锅中。

松灵芝为木质，碾磨成粉最能发挥其效用。

铁芯花拔去花蕊，洗净之后备用。

夏铮再将海蓝鳐、渡鹰和赤虎去皮剥骨剔刺，除渡鹰胸脯肉之外，其余食材用岩盐分开腌制，然后再将三种食材的骨头分开熬汤。大火烧开，小火慢炖一整晚之后，三种食材也已经腌制了一整晚，才进行下一步骤。

熬煮了一晚上的三种汤按照一定比例调和，先放入冰兰根切片和松灵芝粉，待煮开之后放入冰箱冷却至零度左右，再放入赤虎肉。再次煮开后冷却，放入渡鹰肉，最后冷却再