失乐园(调教)_0028 体力训练(微h) 首页

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   0028 体力训练(微h) (第1/2页)

    “夫人,把这套运动服穿上,然后开始今天的训练。”早餐后阿奇安排道。

    “要戴着这些吗?”邱娅岚指指穴内和胸上的玩意儿。

    “当然啦,”他走到一个楼梯机前:“最近要加强您的心肺功能,先热热身。”

    她顺从地穿上运动服,弹力面料包裹性极好,是套连体长裤交叉肩带开背的运动衣,嫩绿色,很衬肤色。

    一穿上邱娅岚就感觉身体被包裹得极好,弹跳的时候胸也不会晃动,不至于训练久了导致乳房下垂。只是太贴身了,体内的三处震动变得更明显起来,甚至会连带附近的区域一起颤动。

    “上来。”阿奇在机器前摆动了一下头。

    “嗯~~”邱娅岚一抬腿就叫出了声,抬腿这个姿势花芯太敏感了,她感觉穴肉吸着假体,把它往花芯深处又送进去一截。

    阿奇启动机器,台阶像扶梯一样缓缓滑动起来,速度很慢,但邱娅岚完全迈不开腿,她急得抓住两边扶手,“等一下!我还没准备好。”

    “迈腿,你马上要掉下去了。”阿奇并不打算给她准备的时间。

    她赶紧往上跳了两步,阿奇拿一根细竹条抽打在她小腿上:“迈腿!不许跳!”

    疼痛感从腿上传来,她抓着扶手的双手紧了紧,抬腿开始爬楼梯。

    “啊~~啊~~”每爬一级她就叫一声。

    “抬头挺胸重心往后!”竹条又在她臀上落下,她屁股缩了缩,颤抖地继续走起来。

    “吸气~呼气~”他指引着她调整呼吸频率,“腿不要夹着!脚尖往前。”

    她一步一步跟着他的指导纠正动作,试图通过专注运动来减弱身体其他部分的感知,可惜楼梯机的速度太慢,她总有一大半的等待时间需要去消磨这份骚动。

    “换动作,一步跨两阶。”他默数着时间。

    刚适应了这种刮擦幅度,就要立刻改成接触面更大的动作,“啊~~~”她终于受不了地发泄出来了,紧紧攥着扶手,用脚尖一点点往上蹭动,穴里涌出一小汪蜜液,将裤底的一小块儿晕湿了,呈现出略深的绿色。

    动作不标准,竹条又密密麻麻落在她身上,裸露的后背浮起一条
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