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祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至今。此时闭口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之性光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。似守非守，勿忘勿助。

“太可怕了！”沐长生不可置信地站起来，这种感觉就像是整了个桑拿之后全身的毛孔都争先恐后地打开，不知道是不是错觉，沐长生觉得自己此时轻快到可以一口气跑他个几千米。

当然他没太敢试验，毕竟大学五千米的噩梦犹记心中，不敢忘怀。

渐渐进入状态的沐长生感叹一阵后不再浪费时间，现在他终于体会到练功的妙处了，因为之前他所接触的根本算不上功法，只是简单的锻炼身体而已，在真正进入武学的大门时，沐长生觉得自己陶醉了。

当丘善言再次靠近沐长生时，他就知道自己的儿子成功了。一般人可能看不出，但在习武人的眼中，一个人周身的气息是完全可以感受到的。就像现在，在今天之前，沐长生的气息的滞缓的，而现在，虽说谈不上天壤之别，但其中分别一看就明了。

“好好好，果然是我丘善言的宝贝儿子，不学则以，一学惊人啊哈哈哈……”

沐长生一脸黑线，这老头还挺能邀功。若是他没有记错的话，丘棠绝对是个天生的习武废柴，心静不下来，体质也弱，没有习武之人必须的意志力，简直就是大写的废柴。明明是内在灵魂的功劳，不过现在沐长生心情好，也懒得和丘善言计较，自然他也计较不来。

“棠儿啊，你这‘气’虽然控制得不错，但好的轻功要切实去练习，你过来。”把沐长生拉倒已经进入沐长生噩梦系列的圆柱子边上，指着这些柱子说道：“这些东西可是提高你轻功的好东西啊，你每日必须在上面跑满五百遍，也就是说每根柱子都必须踩满五百步，不许多也不许少，还有这个。”

来到装满沙子的大框旁，把一个框内的沙子倒出一半，说道：“这个，你踩在边框上，每天走足五百圈，不许踩倒框，这里面的沙只需少不许多。”

虽然不是想象中的铁砂掌但还是足够让沐长生受得了，之前还萦绕在周身的轻快瞬间被压垮。

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