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糊地道：“师父，我今天已经修炼过了。”

“嗯，我知道。离子夜还有一个时辰，你进小黑屋，我还有一些事情要交代你。”

贺椿不疑有诈，乖乖进入了小黑屋。

黑暗中，凤王睁开了眼睛，床上的少年不见了。

第188章仙尊大人的条件

小黑屋中,阿蒙对进来的少年非常正经地说道：“炼体中,身体柔韧度是非常重要的一环，虽然你的身体柔韧性尚可,但你仍旧有不足之处。”

贺椿也正经地回：“请师父指点。”

阿蒙这时已经恢复原形，高大伟岸的身躯看着就让人特别有安全感。

“嗯,先从拉筋和下腰开始吧。今天的要求会稍微有点高，你要学会忍耐。”

“好。”

贺椿按照往常练习身体柔韧度的方式先做了一番准备活动,然后把腿翘到一块巨石上开始压腿。

阿蒙走过去,为他按压腿部，又为他检查了一下肌肉的反应度。

等初步压腿结束,贺椿开始练习劈腿,压一字马。

阿蒙逐渐增加他的难度，只在地面压还不够，他还让贺椿悬空练习劈腿。

腿部练习过后,阿蒙给徒弟放松肌肉，很认真地把他腰部以下好好按压了几遍。

之后就是下腰。

阿蒙站在蠢徒弟身后，看他站着把腰部对折，双手抱膝头部与腿部贴平,之后双腿分开,上半身很轻松地弯成了一个圆弧。

阿蒙：真漂亮。

贺椿上辈子也很注重练习身体的柔韧度，柔韧度好的人反应也会比别人稍快一点，能做的动作更多，幅度也更大，必要时就是用来对敌和保命的绝招。他曾经为此受益良多。

这一世不用人说,他从有意识开始就在练习身体的柔韧度，这具身体要比他上辈子的身体练得还要好。

“师父，这样可不可以？”

可以，太可以了！他可以随便想出一堆姿势来。

阿蒙淡定地擦了擦没有流出的口水：“不错，到此，我们可以进行下一步了，练习你往日忽略的部位的柔韧性。”

贺椿还以为他师父要教他一些特殊的练