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上次的比赛让他反思了许多。

他发现自己太过依赖内力，而忽略了肉体的锻炼，

所以先，他每天早晨，都会做一些拳脚训练，强化自己的肌肉和身体。

要说对上辈子，最怀念的，就是那青山绿水。

如今这个年代，空气十分不好。

帝都这几天都很不好，雾霾严重。

蓝云泽只能选择在室内锻炼。

酒店的三楼，就有专门的健身房。

以供客人的健身需求，蓝云泽锻炼了两个小时，身上的练功服，都湿透了，紧贴早身上，露出性感的纤体线条。

这里不的不说一下，蓝云泽虽然不是很健壮，没有剑眉先生夸张的肌肉，但是肌肉匀称有力。

属于穿衣显瘦，脱衣又肉的类型。

随意用毛巾擦了擦脖颈上的汗珠，一个金发妹子，姿态妖娆的走了过来。

妹子来到蓝云泽身边，递过来一瓶水，生意千娇百媚的说道：“小哥哥，人家拧不开，你帮帮人家嘛！”

蓝云泽刚一抬眸，就看到妹子上身只穿了一件运动背心，下身小小一条短裤，露出肚脐和修长的大腿。

连忙低下头，不去看女子裸露在外的大片皮肤。

真是有伤风化，健身房都是男子，怎么穿了这样裸露，与赤身露体无异。

真是世风日下，人心不古呀。

蓝云泽就算再学习，骨子里还是那个古人。

于是连连摆摆手说道：“非礼勿视！在下并不渴，多谢姑娘美意。”说罢，跑了。

那妹子，看着蓝云泽火烧屁股似的，满头黑线，啐了一口：“神经病！”

然后拧着水蛇腰，找下一个目标去了。

蓝云泽回到房间，时间已经不早了。

既然已经答应蓝康顺，就没有失约道理。

换了一身得体的休闲装，蓝云泽出了门。

来到咖啡厅，看时间尚早，找了一个靠窗的位置，点了一杯茶，刷手机。

平时虽然没有直播，但是会有很多粉丝会塞私信给蓝云泽，除了赞美，当然也有谩骂。

也有一些人，在练习初级内功心法的时候，遇到的问题