第八章 (第3/5页)

开彼此。所以，妈妈说要离婚，其实只是一气之下的情绪宣泄，但是你当了真，所以感受到了痛苦，被嫌弃，甚至害怕，怕被抛弃。”

    叶君牧低下了头。

    “所以，你要觉察这一点，尤其是你在面对亲密关系的时候，你的不安、焦虑，其实并不来自于对方，而是你自己多年来的情绪投射。”

    叶君牧摇了摇头，“我不清楚……”叶君牧深深叹了口气，半晌才道：“我只是接受了自己就是这样，也许，一辈子都这样，带着这个病活下去，永远没办法像其他人一样轻松的活着。但，就这样吧，它还能拿我怎么样呢？”

    叶君牧目光淡然，神色平和。

    心理医生赞许地点了点头，“你已经很厉害了，你很强大。”

    这句肯定让叶君牧的眼尾爬上了一抹微红。

    “这就是接受。这很难，但是你做到了。它还能把你怎么样呢？它就不能把你怎么样了。”

    心理医生阖上了记录本，“这样吧，缓解焦虑，包括强迫，我有一个办法。我来给你做一个意象，好吗？”

    叶君牧有些疑惑地看着心理医生。

    “类似于催眠，但不是催眠。可能你们电视剧里经常用到催眠这种方法，但在实际的心理治疗中，我们一般不采取。因为催眠很难，而且操作很复杂，并不适应每一个咨客。意象类似于催眠，从目前的反馈来看，效果比较可观。”

    叶君牧迟疑了一下，随即点头应允。

    心理医生顿了顿，等他准备好，随即开口道：“好，闭上眼睛，深呼吸。”

    叶君牧听话地合上双眼，浓密的睫毛覆上眼睑，像刷子一样黑亮柔顺，却又在不经意间轻微颤动，昭示着主人内心的不安和紧张。

    “深深的吸气……再深深的呼气……用鼻子吸气，吸到无法再吸入为止……再用嘴巴呼气，一点一点的，慢慢呼气……”

    在心理医生缓慢而又柔和的声调中，叶君牧渐渐放松下来。

    “好，现在……将你的注意力集中在双肩，继续……吸气……慢慢的呼气……”

    几组深呼吸下来，叶君牧感觉自己进入了一种很舒服的状态，思绪开始飘散开去，像一缕青烟，蔓延到远方。他感觉自己的身